Loading Events

« All Events

  • This event has passed.

De kunst van het loslaten van je werk, VJ18/3

19 Maart @ 09:30 - 16:30

Kunst van het loslaten van je werk

Heel wat mensen hebben moeite om het werk los te laten. Zo blijven we ’s avonds vaak verder nadenken over allerlei dingen op het werk.
We blijven zoeken naar oplossingen voor problemen maar soms neemt het vormen aan van vervelend piekeren, blijven malen en in kringetjes draaien. Op andere momenten is het moeilijk om emotionele en lichamelijke rust te vinden. Emoties ten gevolge van de werksituatie blijven “plakken” en je neemt ze mee naar huis. Of je ervaart dat het moeilijk is om thuis niet aan het werk te gaan. Nog snel wat emails beantwoorden, nog een rapport schrijven of een telefoontje doen, werken tijdens je verlof, constant “online” blijven,…. Wanneer dit af en toe gebeurt, hoeft dit geen probleem te zijn. Op een bepaald moment kan het ons echter last gaan bezorgen, we blijven als het ware bezig. “Laat het los”, krijg je dan als advies. Gemakkelijker gezegd dan gedaan. En, wat houdt dat dan eigenlijk in? Hoe doe je dat? Programma: Tijdens deze training gaan we in op 3 vormen van loslaten nl. gedragsmatig loslaten, emotioneel loslaten en mentaal loslaten. We kijken ook naar de onderlinge beïnvloeding tussen deze 3 vormen. We gaan na in welke mate de tijd “na” het werk een spiegel is van hoe we de tijd “tijdens” het werk doorbrengen. Vervolgens gaan we daadwerkelijk aan de slag met technieken. De aanknopingspunten naar aanpak zijn gebaseerd op principes uit de cognitieve gedragstherapie, positieve psychologie, mindfullness en inzichten uit de neurobiologie. Deze worden vertaald naar praktisch bruikbare tools en oefeningen in de vorm van een werkboek. Werkwijze: theoretische inzichten worden aan de praktijk getoetst via interactieve uitwisseling, een werkboek met invuloefeningen/opdrachten voor persoonlijke reflectie en toepassing, brainstorming en uitwisseling in kleine groepen. Deelnemers ontvangen een werkboek waarmee ze tijdens de sessies en tussentijds aan de slag gaan. Dit werkboek is ook het naslagwerk en actieplan om na deze training zelf met het thema aan de slag te blijven gaan.
16/03 09:30 – 16:30
26/03 09:30 – 16:30

Details

Date:
19 Maart
Time:
09:30 - 16:30
Event Category:

Organizer

Zorgsaam vzw
Website:
www.zorgsaam.be/

Venue

Cultuurconnect
, Priemstraat 51
Brussel, Belgium